Yoga（ヨガ）と聞いて、みなさんはどんなイメージを持たれるだろうか？
Yogaとはサンスクリット語で「つながり」という意味。
身体と心、そして魂が繋がっている状態のことを表しています。
この3つのバランスを整えて、心身ともに健康になることが目的。
だから、どれだけ綺麗にポーズができるとか、
すごいポーズができるとか、そういう目的は本来はなのです。
それは、続けているうちにできるようになったという産物であって、
本来はそこを目的として行う運動ではありません。
身体を通じて自分と向き合う、自分の状態を知ることのできる、
誰でもが取り組める方法なのです。
決して無理はしない。
言われた体勢ができなければ、できる範囲で行えば良い。
例えば、真っ直ぐ足を伸ばしてみるように言われたけれど、
伸ばすことができなければ、自分ができる範囲で伸ばせば十分。
その体勢をすることで、体の一部に何を感じるか。
その体勢をするためにどんな思いが湧いてきたか。
そんなことに目を向けていくことを、この講座では行っていきます。
自分を知るYoga講座
来春、開講予定